¿Qué alimentos?

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Cupones, no alimentos Los padres de WIC reciben cupones especiales para comprar alimentos. Usted puede usar estos cupones para pagar por alimentos saludables extra, tales como leche, huevos, cereal, comida para bebé, frutas y verduras. Lea más sobre cupones de alimentos aquí>>

Escogiendo los alimentos Cuando usted se reúna con una educadora de WIC, juntas pueden hablar sobre la nutrición, los niños y alimentos saludables. Usted va a aprender qué alimentos son “alimentos de WIC.” Entonces usted podrá decidir qué alimentos de WIC quiere comprar cada mes.

Diferentes alimentos para diferentes personas. Un niño de cuatro años de edad y una mujer embarazada necesitan diferentes tipos de alimentos y cantidades. ¿Qué alimentos puede usted comprar con un cupón de alimentos de WIC? ¿Qué cantidad de cada alimento puede usted comprar? Esto va a depender de que si usted está embarazada, acaba de dar a luz, está dando pecho, o tiene un bebé, niño pequeño, o niño.

Casos especiales Si usted o su niño no pueden tolerar productos lácteos como leche y queso, usted y la educadora de WIC pueden escoger otros alimentos saludables. Si usted o su niño tiene una alergia a algún alimento u otra preocupación de salud, una nutricionista de WIC le puede ayudar a escoger los mejores alimentos para usted.

Algunos alimentos de WIC Los alimentos de WIC que usted puede comprar pueden incluir:
• Muchos tipos de frutas y verduras
• Granos enteros (100% pan de trigo, tortillas, arroz integral, avena)
• Yogur
• Leche
• Queso
• Huevos
• Jugo
• Mantequilla de cacahuate (maní)
• Frijoles, chícharos (arvejas), lentejas

Para una lista completa de alimentos de WIC lea más aquí>>

El mejor alimento para bebés La leche materna es el mejor alimento para bebés. Es todo lo que usted necesita para su pequeño bebé. La leche materna también es muy saludable para niños pequeños y niños.

Más alimentos para las madres que dan pecho y sus bebés Si usted es una mamá que da pecho, usted puede comprar más alimentos con sus cupones que una mujer que no da pecho. Si usted no recibe fórmula de WIC, y su bebé ha cumplido 6 meses de edad, usted puede comprar más alimentos para bebé con sus cupones de alimentos de WIC que una madre que recibe fórmula.

Otros alimentos para bebés Otros alimentos para bebés que usted puede comprar pueden incluir:
• Fórmula para bebé
• Comida para bebé en frascos
• Cereal para bebé

Consejos de WIC para el uso de los cupones de alimentos WIC da a los padres consejos que hacen más fácil usar los cupones de alimentos de WIC en la tienda. Lea estos consejos aquí>>