Comenzando con los sólidos

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¿Cuándo está listo el bebé para los alimentos sólidos? Su bebé está listo para los alimentos sólidos cuando ella puede hacer todas las cosas siguientes:
• mantener su cabeza erguida

• sentarse con algún apoyo

• abrir la boca para tomar alimentos de una cuchara

• cerrar la boca para mantener la comida adentro o cerrar la boca para mostrar que ella está llena

• agarrar y agarrarse de cosas

Estas cosas generalmente pasan cuando un bebé tiene alrededor de 6 meses de edad.

Las primeras comidas son para aprender Su niño no comerá mucho al principio. Su principal comida todavía será la leche materna o de fórmula, hasta que sepa comer mejor.

Como empezar
• Trate de empezar con los alimentos sólidos cuando su bebé está de buen humor y no tiene demasiada hambre.

• Cárguela en su falda o póngala en una silla alta, mirando hacia usted.

• Empiece con cereal de arroz con hierro. Mézclelo con un poco de leche materna o fórmula.

• Hágale su cereal aguado. Será más fácil de pasar para ella.

• Use una cucharita para niños y póngala cerca de los labios de su bebé.

• Ofrézcale 1 o 2 cucharaditas al principio. Ella le hará saber si quiere más.

• Si su bebé no quiere comer o tiene problemas para pasar la comida, ella podría no estar lista todavía. Trate otra vez alrededor de una semana después.

• Nunca le dé a su bebé cereal en una botella. Se puede atorar.

Espere un desorden Su niña puede jugar con la comida y eso está bien. Esta es una manera cómo los niños aprenden sobre la comida. No se preocupe, ella no va a jugar con la comida todo el tiempo.

Los siguientes alimentos después del cereal
• Trate nuevos alimentos después de que su bebé ha comido bien el cereal de arroz.

• Trate carne de vaca, pollo o pavo. Estas carnes son saludables para su infante en crecimiento después de que tenga alrededor de 6 meses de edad.

• Haga comidas nuevas suaves y fáciles de comer por su bebé. Cuele o haga puré con ellos.

• Ofrézcale solamente una comida nueva a la vez y espere 4-5 días antes de empezar otra comida. De esta manera, si su niño tiene una reacción alérgica, usted sabrá qué comida la causó.

• ¿Puede su bebé comer y pasar fácilmente comidas suaves? Trate de ofrecerle comidas aplastadas. Zanahorias y camotes aplastados son una buena elección.

Su bebé más grande Cuando sea más grande, su bebé empezará a comer comida suave que tenga más trocitos. Más tarde ella podrá comer alimentos de la comida familiar pero usted necesitará cortar la comida en pedazos pequeños.

Comiendo con la familia Su bebé puede comer en la mesa con la familia una vez que pueda sentarse bien. Ella está aprendiendo a ser parte de la familia.

Alimentos – ¿saludables o no? Los alimentos que vienen en paquetes a menudo tienen muchos ingredientes, incluyendo productos químicos y azúcar añadida. Los productos químicos y el azúcar añadidos no son saludables.

Sin embargo, usted tiene alternativas. Por ejemplo, usted misma puede cocinar carne. Esa carne será más saludable que las salchichas y las carnes de una fiambrería. Usted puede aplastar sus propias papas. Sus papas serán más saludables que una caja de papas aplastadas.

Alimente a su bebé y a su familia entera con frutas y verduras, carne desgrasada y productos lácteos con poca grasa tales como leche y queso fresco. Estos alimentos integrales son elecciones saludables.

¿Es su bebé un bebé de WIC? Usted puede tener preguntas sobre la alimentación de su bebé mayor. Usted puede hablar con su educadora de WIC sobre las preguntas que tiene. También puede asistir a un grupo de padres y aprender acerca de mantener saludable a su bebé mientras crece.

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